암환자에게 좋은 음식이 뭐가 있을까요?

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안녕하세요~ 주변을 살펴보면 암에 걸린 분들이 꽤 있는데요. 이제는 누가 암에 걸렸다고 해도 크게 위화감이 들지 않을 정도로 우리 생활 속 깊숙이 들어와 있는 것 같다는 생각이 들어요. 암의 종류도 다양하고 왜 걸리는지에 대한 연구도 끊임없이 이어지고 있는데요.

여러분! 혹시 암에 걸렸을 때 혹은 치료 후에 어떻게 먹어야 조금이라도 더 우리 몸에 좋을까 라는 생각을 한번 해보셨나요? 오늘은 암환자에게 좋은 음식이 뭐가 있을까에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

목차

 

암을 치료하는 동안 어떤걸 먹어야 할까요?

 

먼저 제가 말씀드릴 부분은 "암을 낫게 해주는 특별한 식품이나 영양소는 없다"라는 부분입니다. 어떤 특정한 식품을 섭취함으로써 병이 낫지 않는다는 거예요. 그럼에도 불구하고 잘 먹어야 하는 이유는 치료를 하려면 잘 먹어서 몸을 튼튼하게 만들어야 힘든 항암치료를 이겨낼 수 있기 때문이에요! 그럼 무엇을 먹어야 하는지 알아보겠습니다.

 

• 단백질이 풍부한 식품: 두부, 콩, 견과류, 계란, 생선, 껍질을 제거한 닭고기
• 과일과 채소: 잎채소, 당근, 블루베리, 오렌지, 토마토
• 항염증 식품: 생강, 감귤류, 양파, 마늘
• 영양제:  담당 의사와 상의 후 섭취
• 물

 

여러 가지 식품을 골고루 섭취해 주는 게 중요해요. 왜냐하면 우리 몸에 필요한 영양소들이 한 가지 식품에 모두 들어가 있지 않기 때문인데요. 건강한 식생활을 위해서 신선한 과일과 채소를 섭취해야 해요. 이는 황산화제를 풍부하게 함유하고 있어 암세포의 성장을 억제하고 면역체계를 강화하는데 도움을 준다고 합니다. 특히 잎채소, 당근, 블루베리, 오렌지, 토마토 등이 좋아요.

단백질은 근육을 유지하고 체력을 유지하는데 매우 중요합니다. 기름진 음식은 피하는 게 좋고 식물성 단백질인 두부, 콩, 견과류와 동물성 단백질인 계란, 생선, 닭고기 등을 섭취하는 것이 좋아요. 마늘, 생강, 양파는 항염증 효과가 있어 염증을 완화하고 면역체계를 강화하는 식품들이어서 암환자에게 아주 좋아요.  항암치료 중에는 식사를 통해 충분한 영양소를 섭취하기 어려울 수 있으므로 영양제를 복용하는 것이 도움이 될 수 있어요. 하지만 복용하기 전 반드시 의사와 상의하는 것이 좋아요. 어떤 상태이냐에 따라 복용하면 안 되는 것도 있을 수 있어요!! 마지막으로 수분섭취는 암환자의 건강을 유지하는데 매우 중요합니다. 충분한 수분섭취는  신체를 건강하게 유지하고 약물을 효과적으로 배출하는데 도움을 줘요.  어떤 음식이 암의 재발을 막는다는 연구보고는 현재까지 알려진 바가 없어요. 하지만 올바른 식습관을 통해 좋은 영양 상태를 유지한다면 삶의 질도 달라질 수 있어요.

 

 

암치료의 부작용으로 인해 음식섭취가 어려울경우?

 

속이 메스껍고 토할것 같을 때

-음식냄새가 나지 않고 환기가 잘되는 곳에서 식사를 하고, 너무 심할 경우는 억지로 먹지 않아야 해요.

-황암화학요법이나 방사선치료를 받는 동안 오심 증세가 나타난다면 치료하기 1~2시간 전에는 먹지 않는 게 좋아요.

 

입안과 목구멍이 쓰리고 아플 때

-씹고 삼키기 편한 부드럽고 촉촉한 음식을 먹어야 해요

-입안을 자극하는 음식이나 음료는 피하셔야 합니다

-따뜻한 육수에 소금을 약간 첨가하여 마시면 좋아요. 이렇게 하면 목의 염증을 가라앉히는데 도움이 돼요

 

음식의 맛이나 냄새에 너무 민감해졌을 경우

-보기에 이쁘고 냄새도 아주 맛있는 음식을 준비해요!! 보기 좋은 떡이 먹기 좋다는 말이 있잖아요^^ 시각적인 요소로 흥미를 돋게 해야 해요

-신맛이나 금속성의 맛을 제거하는데 도움을 주는 오렌지나 레몬 같은 시큼한 식품을 사용해 봐요

 

체중이 자꾸 줄어요

-체중감소는 환자를 허약하게 만들고 암의 치료효과와 저항력을 떨어뜨리므로 열량과 단백질을 보충해줘야 해요

-식사가 싫다면 간식을 활용해 봐요. 감자, 떡, 과일, 빵, 고구마등을 섭취해요

-사탕, 젤리, 빵, 과일, 주스등 지방보다는 탄수화물이 포함된 간식을 먹어요

 

변비가 생겼어요

-음식섭취량이 너무 적지 않도록 신경 써줘요

-충분한 수분섭취가 중요해요

 

설사를 너무 자주 해요

-설사가 있을 경우 장이 약해져 있으므로 식사는 조금씩 자주 먹는 게 좋아요

-바나나, 스포츠음료, 삶은 감자, 토마토와 같은 염분이나 칼륨이 많이 들어있는 식품을 섭취해야 해요.

 

피로를 쉽게 느끼고, 힘이 없어요

-이건 아주 흔히 생기는 증상으로 많은 환자들이 치료를 받으면서 지치고 우울해해요. 나 혼자만 느끼는 게 아니므로 너무 심각하게 받아들이지 마시고 가족이나 친구 또는 의료진에게 본인의 감정을 솔직하게 털어놓는 게 중요해요. 

-산책이나 규칙적인 운동도 이런 감정을 떨치는데 도움을 줄 수 있어요

-긍정적인 생각을 하고 맛있는 음식을 섭취하고 주변 사람들과 희망적인 이야기를 많이 나눠보세요

 

입맛이 없어요

-식사 시간에 얽매이지 말고 먹고 싶을 때, 먹을 수 있을 때, 몸상태가 좋을 때 먹으면 돼요

-억지로 먹지 않아도 돼요

-조금씩 자주 먹도록 하고 간식을 가까이에 두고 쉽게 먹을 수 있도록 해요

 

암환자의 식사는 개별적인 상황과 치료계획에 따라 달라질 수 있으므로 반드시 의료전문가와 상의하는 게 좋아요~ 하지만 우리도 어느 정도는 알고 대처할 수 있어야 한다는 마음으로 글을 적어보았습니다. 위내용은 "암환자 생활백서"를 참고해서 작성했어요. 제 주관적인 의견 아니에요^^. 우리 모두 건강하게 즐겁게 살아요! 긴 글 읽어주셔서 감사합니다!